こんにちは。
梅雨の時期になると、「肩が重い」「頭痛が増えた」「なんとなく身体がだるい」と感じる方が増えてきます。
実は、これらの症状は気候の変化が関係していることがあります。
気圧の変化による影響
梅雨時期は低気圧の日が多くなります。
気圧が下がると自律神経のバランスが乱れやすくなり、血管の拡張や筋肉の緊張が起こりやすくなります。その結果、肩こりや頭痛、だるさなどの不調につながることがあります。
湿度の上昇で身体が疲れやすくなる
湿度が高くなると汗が蒸発しにくくなり、体温調節がうまくいかなくなります。
身体に余計な負担がかかることで疲労が蓄積し、筋肉も硬くなりやすくなります。
不調を予防するポイント
・軽いストレッチを行う
・ウォーキングなどで身体を動かす
・湯船につかり身体を温める
・十分な睡眠をとる
・こまめな水分補給を心がける
日頃から身体のケアを行うことで、梅雨時期の不調を軽減できる場合があります。
肩こりや頭痛が続く場合は、無理をせず早めのケアをおすすめします。
当院では、お身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術やセルフケアのアドバイスを行っています。
梅雨の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
