猫背のセルフチェック

猫背って自覚症状がないんです！「猫背だよ」って言われてはじめて自覚した方も多いはず。猫背を甘く見ないで、セルフチェックで現状を再確認しましょう。

猫背のチェック方法

①壁に背中を付ける②目線は正面③頭を楽な位置にする④頭が壁から離れると猫背。壁と頭が楽にくっついているのが適正な姿勢。