首が回らない本当の理由

首が回らない原因は、首だけではありません。

多くは

• 肩（僧帽筋・肩甲挙筋）
• 肩甲骨の動き
• 背中の硬さ

が関係しています。

首は周りと連動して動くため、
ここが硬いと首の動きも制限されます。

そのため、首だけをマッサージしても
すぐ戻るケースが多いのです。

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簡単チェック

背筋を伸ばし、肩の力を抜いてから首を回す。
これで動きが良くなるなら原因は「首以外」です。

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改善ポイント

• 肩の力を抜く
• 肩甲骨を動かす
• 背中を伸ばす

首ではなく、周りを整えることが改善の近道です。