コンテンツへスキップ
接骨院navi
ホーム
施術について
料金について
ギャラリー
姿勢プログラム
LINE予約
ホーム
施術について
料金について
ギャラリー
姿勢プログラム
LINE予約
閉じる
ホーム
股
#003股関節
#003股関節
股
ハムストリング
前屈
腰痛
股関節の柔軟性を改善するストレッチ
運動方法
①片足を投げ出して座る②膝を伸ばしたまま両手をつま先に近づける
目安
30秒×3セット
閉じる