首が回らない本当の理由

首が回らない原因は、首だけではありません。

多くは

  • 肩（僧帽筋・肩甲挙筋）
  • 肩甲骨の動き
  • 背中の硬さ

が関係しています。

首は周りと連動して動くため、
ここが硬いと首の動きも制限されます。

そのため、首だけをマッサージしても
すぐ戻るケースが多いのです。

簡単チェック

背筋を伸ばし、肩の力を抜いてから首を回す。
これで動きが良くなるなら原因は「首以外」です。

改善ポイント

  • 肩の力を抜く
  • 肩甲骨を動かす
  • 背中を伸ばす

首ではなく、周りを整えることが改善の近道です。