/////オスグッドってどんな症状？/////
成長期の小・中学生に多い膝の痛みで、正式には オスグッド・シュラッター病 と呼ばれます。
特に サッカー・バスケットボール・バレー・陸上 など、ジャンプやダッシュを繰り返すスポーツをしている子に多く見られます。
/////症状は…/////
膝のお皿（膝蓋骨）の下が出っ張って痛む
走ったりジャンプしたりすると強く痛む
押すとゴリゴリして痛い
といった特徴があります。
/////どうして起こるの？/////
成長期は骨が急に伸びますが、筋肉や腱の成長が追いつかないため、
太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）が膝下の骨を強く引っ張ることで炎症が起きます。
つまり 「成長＋スポーツの負荷」 が重なることで発症しやすいんです。
/////接骨院でできるサポート/////
アイシングや電気治療で炎症を抑える
太もも前の筋肉をやわらげるストレッチやマッサージ
テーピングやサポーターで膝への負担を軽減
痛みと付き合いながら練習を続けるためのアドバイス
自宅でできるセルフケア
練習後は膝をしっかり冷やす
太もも前のストレッチを習慣にする
痛みが強いときは無理せず休む
栄養（カルシウム・たんぱく質）と睡眠をしっかり取る
/////まとめ/////
オスグッドは「成長期に一時的に起こることが多い膝の痛み」です。
放っておくと痛みが長引き、運動に支障が出てしまうこともあるため、早めのケアが大切です。
「膝の下が出っ張って痛い」「走ると痛みが強くなる」など気になる症状があれば、ぜひご相談ください。