姿勢プログラム


姿勢がよくなる3つのメリット

・関節の痛みがよくなる

・見た目の印象がよくなる

・スタイルがよくなる(やせやすくなる)

内容について

プログラムは自宅で行います。当院の施術は基本的に姿勢をよくするものばかりなので、院内での内容に特別な追加施術はありません。

プログラムの参加者には、ご自身のゆがみの変化を写真や数字で確認できるようになっていますので、この機会に是非ご参加ください。

自宅で行う体操は院内で動画を見ながら指導させていただきます。

料金について

プログラムの参加料は無料です。

参加条件

・自宅での体操の記録をつけて来院時にチェックシートを持ってこれる

・参加方法は簡単。スタッフに「姿勢が気になる」とお伝えください

体のゆがみチェック

体のゆがみは自覚症状がでにくいので、一度チェックしてみてはいかがでしょうか?

ストレートネック

チェック方法

①壁に背中をつけて立つ②頭が楽に壁についているとOK

反り腰

チェック方法

①壁を背にして立つ②腰の後ろに手のひらを入れる③手のひら1枚分のスペースがちょうど良い

股関節

チェック方法

①立った状態で前屈を行う②床に指先がつくとOK

巻き肩

チェック方法

①体の前でひじをつける②ひじを上にあげる③ひじが鼻の高さまで挙がればOK